Pekerjaan setiap orang itu berbeda-beda. Ada yang rutinitas
kerjanya hanya di kantor, di lapangan, hingga yang dituntut bekerja di
depan komputer seharian. Meski sering disepelekan, terlalu lama bekerja
di depan komputer itu nggak baik bagi kesehatan lho, Commers.
.
Terutama kesehatan mata dan tulang. Nggak heran banyak orang yang memiliki masalah penglihatan seperti mata minus, ataupun silinder. Lantas, bagaimana caranya agar tetap sehat meskipun harus berhadapan dengan layar monitor seharian? Nah, gaya hidup berikut ini bisa kamu terapkan untuk mengatasinya :
.1. Minum Air Putih
Air putih memang mempunyai banyak khasiat dalam dunia kesehatan. Selain untuk menghindari dehidrasi, air putih juga bisa menjaga metabolisme tubuh supaya tubuh kuat dalam menjalani aktivitas.
2. Atur Jarak pandang
Jangan sesekali terlalu dekat dengan komputer. Selain bisa membuat mata kering, terlalu dekat dengan komputer juga bisa menyebabkan pusing, leher dan bahu kram. .
3. Bergerak
Meskipun deadline sudah didepan mata, jangan lupa untuk tetap menggerakkan tubuh ke kanan ataupun ke kiri. Hal ini dilakukan agar tubuh tidak mati rasa karena kelamaan duduk menghadap komputer. .
4. Istirahat
Keluar dari ruangan sebentar dan melihat pemandangan lain cukup ampuh lho untuk merelaksasikan mata dan pikiran ketika penat bekerja. Kamu bisa melakukannya setiap 3-4 jam sekali.
By: @dongraleee
.
Terutama kesehatan mata dan tulang. Nggak heran banyak orang yang memiliki masalah penglihatan seperti mata minus, ataupun silinder. Lantas, bagaimana caranya agar tetap sehat meskipun harus berhadapan dengan layar monitor seharian? Nah, gaya hidup berikut ini bisa kamu terapkan untuk mengatasinya :
.1. Minum Air Putih
Air putih memang mempunyai banyak khasiat dalam dunia kesehatan. Selain untuk menghindari dehidrasi, air putih juga bisa menjaga metabolisme tubuh supaya tubuh kuat dalam menjalani aktivitas.
2. Atur Jarak pandang
Jangan sesekali terlalu dekat dengan komputer. Selain bisa membuat mata kering, terlalu dekat dengan komputer juga bisa menyebabkan pusing, leher dan bahu kram. .
3. Bergerak
Meskipun deadline sudah didepan mata, jangan lupa untuk tetap menggerakkan tubuh ke kanan ataupun ke kiri. Hal ini dilakukan agar tubuh tidak mati rasa karena kelamaan duduk menghadap komputer. .
4. Istirahat
Keluar dari ruangan sebentar dan melihat pemandangan lain cukup ampuh lho untuk merelaksasikan mata dan pikiran ketika penat bekerja. Kamu bisa melakukannya setiap 3-4 jam sekali.
By: @dongraleee